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　　团队拓展培训项目-团队攀岩锻炼意志力

　　一、项目介绍：

　　每队队员在安全保护下，沿着各自岩道攀爬，实现较高实际分的组为优胜组。

　　二、活动目的：

　　1、培养身体各部分的协调能性，增强个体克服困难的信心。

　　2、培养解决问题的能力和技巧。

　　3、增进团队合作，开发潜能。

　　三、规则及要点：

　　1、所有队员必须实现总分的平均分达到70(根据团队构成可调整)，各队较后平均分;

　　2、各队出一名试攀队员，其他队员根据该队员表现决定自己选择的岩道和目标分团队拓展培训项目 上海团队拓展训练 公司户外拓展培训，决定后写在表格后不得修改;试攀队员的成绩可选择是否保留;

　　3、不允许抓上方的保护绳。

　　四、拓展训练操作流程：

　　1、拓展训练项目准备;(保护点、器材、表格等)

　　2、项目布置;(名称、目标、规则要点)

　　3、根据项目要求讲解安全保护要领：

　　半身安全带、安全帽的穿法;主、副保护的站位，人员分配;

　　攀爬要领：身体贴近岩壁，固定三点，移动一点，利用腿部的力量缓解手的疲劳，胳膊尽量伸直，利用骨骼的力量减轻肌肉的疲劳;

　　下降要领：下降过程中，身体后倾，双手抓紧保护绳。双脚膝关节伸直团队拓展培训项目 上海团队拓展训练 公司户外拓展培训，用脚沿着岩壁慢慢向下走，在空中不要打转。

　　4、试攀队员攀爬完毕后，各队队员填写表格;

　　5、项目开始，安全监控，记录评分;

　　6、项目回顾分享。

　　五、安全监控要点：

　　1、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查：

　　保护和被保护人的安全带的穿着，连接处的反扣;

　　绳索与队员安全带的连接，铁锁的搭扣。

　　2、由培训师做主保护;

　　3、队员身上坚硬物品的去除检查，指甲要剪断;

　　4、项目过程中，绳子要适当收紧，在底端采用抱石保护;

　　5、提示下降的队员不要蹬岩壁;

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